大阪市北区南森町駅徒歩3分の鍼灸治療院

目的達成のプロセス

目的達成のための意識、呼吸、姿勢の繋がり

意識はとても自由度が高く、そして意識が集中したことからひとは影響を受けます。

意識したことが楽しいことであれば、呼吸と姿勢は良い影響を受けます。

例えば旅行に行き

そしてバカンスを楽しむ!という想像に意識が集中したとします。

まだ現実には起こっていないことでも、意識が集中すると臨場感が生まれます。
すると呼吸は影響を受け、楽しいことなら呼吸の状態は良くなります。

呼吸の状態が良くなると、必ずセットで自律神経の働きと姿勢も良くなります。
※呼吸-自律神経-姿勢は、密接に繋がっているためです。
姿勢は意識と呼吸の結果です。

反対に楽しくないことに意識が集中すると、呼吸と姿勢は悪い状態になります。

例えば仕事をして疲れる

自分にとって良くないことに意識が集中すると、今度は息が詰まったり息苦しくなったりし、呼吸の状態が悪くなります。

すると自律神経の働きと姿勢も悪くなります。

目的達成した自分を先にクリエイトする

意識、呼吸、姿勢の繋がりを知り、コントロールすることで、目的がまだ達成されていない段階でも、目的を達成した時の感覚をつかむことができます。
すると既に達成した観点から、目的を捉えることができるようになります。

完成図を造る

何かを成し遂げるためには、まず完成図が必要です。
完成図から必要なものを考え、取り掛かる順序を組み立てるからです。
目的をすでに達成している状態を明確に意識することで、目的を達成している呼吸、自律神経、姿勢をクリエイトすることができます。
※明確にイメージするのではなく、明確に意識することが大切です。
すると、今やるべきことや何が足りていないのかに閃き、イメージが浮かび上がります。
大切なことは、目的を達成したイメージではなく、明確な意識です。
※明確に意識する方法はエクササイズでお伝えしています。
イメージ(想像)してクリエイト(創造)するのではなく、先にクリエイト(創造)することで閃きが生まれ、イメージ(想像)が浮かび上がります。

そしてこの閃きから行動することで、目的を達成していくことができます。
当院ではエクササイズを通して、姿勢、呼吸、眼・意識の感覚を身につけ、目的達成への道筋を浮かびあがらせるお手伝いをしています。
姿勢、呼吸、眼・意識には目的を達成するためのknow-how(知識)とhow-to(方法)があります。
それを感覚的に身につけるのです。

自転車に乗るための知識や方法を知っていても、実際に乗れる感覚が身につかなければ、乗ることはできません。
自分の目的を達成するための知識や方法は知っていても、達成できていないひとはこの感覚が足りていません。
姿勢、呼吸、眼・意識のエクササイズでは、それぞれの目的に対し、その感覚を身につけていただけるよう指導いたします。

仕事、スポーツ、趣味、人間関係、未来設計etc
どのようなことにも姿勢、呼吸、眼・意識の感覚は応用できます。

達成したい目的がある方。
成し遂げなければならないことがある方。
人生をより豊かにしたい方。
どのようなことでも、是非一度ご相談ください。

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