呼吸調整は全身の調整によって疲労とストレスを取り除きます。
疲労やストレスが溜まると、體（からだ）は緊張が強くなります。
體（からだ）の緊張が強くなると、息の詰まりや息苦しさを感じます。
それは呼吸が全身の連動で行われているからです。
疲労やストレスが少ないほど、ひとはリラックスしています。
そのためリラックスを図れば、疲労やストレスは取り除けるということです。
緊張状態と息苦しさは比例します。
反対にリラックス状態と楽な呼吸も比例します。
全身のリラックスを図り、呼吸を調整することで、疲労とストレスを取り除くことができます。